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如何在家练腹肌-男士必读

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发表于 2013-9-30 19:44:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
参看下属链接,本人尝试了两星期,小有成效,强力推荐,Mike Chang 还有一系列的针对不同部位肌肉的锻炼视频,有兴趣的朋友可以在youtube上找

http://www.youtube.com/watch?v=cfY_4m3RVRc
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发表于 2013-12-7 20:15:38 | 显示全部楼层
女人也可以学学,腹肌强了,不容易松弛,腰看着要细些!苗条!
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发表于 2013-11-10 21:05:23 | 显示全部楼层
推荐给男士们看,即使是走学术界,身材也是很重要的
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发表于 2013-11-11 23:07:14 | 显示全部楼层
这个好啊!
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发表于 2013-11-19 21:58:23 | 显示全部楼层
有没有女生版?
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 楼主| 发表于 2013-12-5 21:39:35 | 显示全部楼层

当心变成女汉子;-)
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发表于 2013-12-10 10:51:17 | 显示全部楼层
countdbc 发表于 2013-12-5 21:39
当心变成女汉子;-)

才不会呢~~
女生很难长肌肉的~~ 我师姐跟着px90 extreme workout 练了一年也没成女汉子
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 楼主| 发表于 2013-12-10 23:35:35 | 显示全部楼层
开个玩笑,男生练肌肉确实比较容易,差不多六周就见效;)
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发表于 2013-12-13 15:44:13 | 显示全部楼层
已经有了,不用练了,有图有真相等着看你们的结果。

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发表于 2013-12-13 21:57:37 | 显示全部楼层
Charles 发表于 2013-12-13 15:44
已经有了,不用练了,有图有真相等着看你们的结果。

赞!这个可以有,哈哈
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